Como preparar whey protein com creatina ?

Não existe nenhum problema com essa mistura. A sugestão é misturar primeiro a creatina com água para depois adicionar na mistura do whey protein. 

Entretanto, vale lembrar que a creatina é melhor aproveitada quanto tomada junto com uma fonte de carboidrato.

Como já bem demonstrado por vários estudos a partir do estudo publicado por Green e colaboradores em 1996 que demonstrou, pela primeira vez,  que a ingestão de carboidratos aumenta de forma significativa o acúmulo de creatina muscular. 

Então a dica de ouro para tomar whey protein com creatina é apostar em shakes com frutas, aveia, granola ou até mesmo misturar com um suco integral de uva.